- 1/3 de xícara (chá) da fruta de sua preferência, picada
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 2 colheres de kinako
- 4 colleres de flocos de cereais
- 1 colher de chá de uvas passas (opcional)
- 1/3 copo de leite de soja
- Se necessário, adoçar
Colocar, em uma tigela, todos os ingredientes secos; adicionar o leite