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Boa Receita Saladas Tabule tropical

Autor: Boa Receita
Membro desde:
08/03/2008

Categoria: Saladas
Rendimento: 4 porções
Tempo de Preparo: 30 minutos
Grau de Dificuldade: Fácil

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Mensagem:

- 1 xícara de trigo para quibe
- 2 tomates picados
- 1 pepino grande picado em cubos
- cebolinha verde e salsinha a gosto
- hortelã fresca a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- suco de 1 limão
- 1 manga cortada em cubos
- pimenta do reino a gosto
- sal a gosto
- 1 pé de alface


Deixe o trigo de molho por 1 hora.

Depois escorra toda água e coloque em uma tigela.

Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã.

Tempere com azeite, sal, limão e pimenta.

Misture bem e sirva sobre alface.

Uma refeição leve e saudável.